Atención complementaria para el dolor
Es posible que la atención complementaria le proporcione alivio. Busque un profesional certificado o matriculado y avise a su profesional de atención médica que la está usando.
Masajes
Los masajes pueden estimular la circulación y la relajación. Esto puede ayudar a aliviar el estrés y el dolor.
Terapia de biorretroalimentación
La biorretroalimentación (biofeedback) utiliza instrumentos que miden la actividad fisiológica del cuerpo, como por ejemplo la frecuencia cardíaca y la actividad muscular. Esta información se utiliza para ayudar a la persona a controlar ciertas funciones, tales como la relajación de los músculos y la reducción del dolor.
Quiropráctica
La quiropráctica se basa en ajustes que se realizan sobre la columna vertebral y las articulaciones. Puede ayudar a aliviar el dolor de espalda, cuello o articulaciones. Las técnicas quiroprácticas también pueden utilizar estimulación eléctrica, masajes, calor o ultrasonido (ondas de sonido).
Acupuntura
La acupuntura utiliza agujas delgadas para tratar el dolor. Este tratamiento puede estimular la liberación de sustancias naturales del cuerpo contra el dolor.
Distracciones
Las distracciones ayudan a concentrarse en otras cosas aparte del dolor. Pruebe leyendo un libro, mirando una película o hablando con su familia. También puede visitar algún punto de interés en la zona donde vive.
Meditación
La meditación le ayuda a enfocarse en palabras, objetos o ideas. Hacer esto puede calmarle y reducir su estrés.
Relajación
La relajación incluye métodos como escuchar música plácida o relajante. Podría probar respirando profunda y lentamente. Imagínese una escena tranquila, como un océano o una montaña mientras respira.
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