Flexión de la muñeca (posibilidad)
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Póngase de pie o siéntese y mantenga los brazos extendidos hacia delante.
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Cuelgue la mano derecha en la muñeca. La palma de la mano debe mirar hacia el cuerpo y los dedos hacia ABAJO, hacia el suelo.
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Presiona con cuidado hacia la derecha mano con la mano izquierda. Siente el estiramiento en la muñeca derecha y en la parte superior de la la mano.
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Mantener durante de 30 a 60 segundos y luego relájese.
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Cambiar de grupo y repetir 2 veces.
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