¿Cuáles son los factores de riesgo del síndrome metabólico?

Los factores de riesgo son:

• El peso, especialmente alrededor de la cintura.

• Nivel de grasas (triglicéridos) en sangre.

• Nivel de colesterol HDL (bueno).

• Presión arterial.

• Nivel de glucemia.

Estas son cosas que el médico puede medir. Tener solo un factor de riesgo aumenta sus posibilidades de padecer un problema de salud. Cada factor de riesgo adicional aumenta sus posibilidades aún más.

Hable con su profesional sanitario sobre sus cifras. Pregunte qué significan usted.

Síndrome metabólico y enfermedad crónica

Este síndrome está relacionado con muchos problemas de salud crónicos. Estos incluyen cardiopatía, accidente cerebrovascular y diabetes. Una persona con este problema es:

• 5 veces más probabilidades de padecer diabetes tipo 2.

• El doble de probabilidades de padecer cardiopatía.

• De 2 a 4 veces más probabilidades de sufrir un accidente cerebrovascular.

• De 3 a 4 veces más probabilidades de sufrir un infarto de miocardio.

• Es 5 veces más probable que tenga problemas leves para pensar (deterioro cognitivo).

• El doble de probabilidades de aparición de nefropatía crónica.

Este síndrome también duplica el riesgo de morir por alguno de estos problemas.

Síndrome metabólico y cardiopatía

Este síndrome hace que sea más probable que las arterias que envían sangre al corazón se estrechará o bloqueará por depósitos grasos llamados placa. A El bloqueo reduce la cantidad de sangre y oxígeno que llega al corazón. Esto puede llevar al dolor torácico (angina) o al infarto de miocardio.

Síndrome metabólico y diabetes

También podría tener un nivel de azúcar (glucosa) superior al normal en la sangre. Puede ser un signo de prediabetes. Aumenta el riesgo de padecer diabetes. La diabetes se produce cuando el cuerpo no puede producir suficiente insulina o no puede usarla de la manera correcta. La diabetes tipo 2 es un trastorno metabólico.

Síndrome metabólico e ictus

También aumenta el riesgo de accidente cerebrovascular. En un ictus isquémico, las arterias que envían sangre al cerebro se estrechan u obstruyen. Un ictus hemorrágico puede darse con la hipertensión arterial y la diabetes.

¿Cómo se trata el síndrome metabólico?

El tratamiento es importante debido al riesgo de más gravedad a largo plazo afecciones. Se centra en el tratamiento de los factores de riesgo. Lo más frecuente es que incluya estos cambios en el estilo de vida:

• Pérdida de peso. Cada libra perder exceso de peso es bueno para el cuerpo y el corazón. Perder peso será útil mejorar sus niveles de colesterol y triglicéridos. Bajará la presión arterial. Y mejorará su nivel de glucemia.

• Comer alimentos más saludables. Tomar decisiones de alimentos inteligentes le ayuda a obtener el colesterol, la presión arterial y la sangre azúcar a mejores niveles. Las opciones saludables también le ayudan a controlar su peso.

• Ser más activo. Este es uno de las mejores cosas que puede hacer por su corazón. Cuando se combina con comer bien, la actividad física le ayuda a perder más libras. Los expertos sugieren al menos 30 minutos de actividad física la mayoría de los días de la semana. Esto puede incluir cosas como caminar rápido. Estar activo ayuda a reducir la glucemia y eleva las concentraciones de HDL.

También es muy importante no fumar. El médico puede recetar medicamentos para ayudarle a controlar el colesterol, la presión arterial o el azúcar en sangre. Los medicamentos funcionan mejor cuando se usan con pérdida de peso, alimentación más saludable y más actividad. Si le recetan medicamentos, sepa qué está tomando. Úselos según las indicaciones. Aprenda el posibles efectos secundarios y cuándo notificarlos.

Puede tomar medidas ahora para ayudar a reducir el riesgo de padecer una enfermedad crónica afecciones. Hágase cargo de su futuro. Haga cambios para ayudar a proteger su cuerpo y evitar problemas graves.