Signos de adicción al trabajo
Una adicción es una compulsión o necesidad que controla su vida. Si cree que está en un camino hacia la adicción al trabajo, puede tomar medidas para cambiar su comportamiento y encontrar gente solidaria que pueda ayudarlo.
Determine su nivel de adicción
Quizás trabaja muchas horas para progresar. Muchas personas lo hacen. Pero si trabaja cada vez más y le dedica menos tiempo a la familia, los amigos y otras actividades, esto puede derivar en estrés y ansiedad y poner en peligro sus relaciones. Lea las siguientes preguntas y respóndalas con un "sí" o un "no" marcando la casilla correspondiente. Si responde "sí" a 3 o más preguntas, puede ser señal de que el trabajo está comenzando a controlar su vida.
Si está preocupado por sus hábitos de trabajo, puede comunicarse con Adictos al Trabajo Anónimos (Workaholics Anonymous) en www.workaholics-anonymous.org.
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Sí
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No
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¿Prefiere trabajar antes de mantener relaciones cercanas, descansar o hacer otras actividades?
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¿Suele trabajar por la noche, los fines de semana o durante las vacaciones? ¿Suele trabajar toda la noche para adelantar tareas?
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¿La cantidad de horas de trabajo han afectado su salud o sus relaciones?
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Cuando no está trabajando, ¿habla y piensa sobre eso?
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¿Acepta trabajo extra porque le preocupa que las cosas no se hagan?
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¿Hace varias cosas a la vez para rendir más?
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¿El trabajo le impide pasar tiempo con su familia y amigos?
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¿Prefiere trabajar antes que socializar? ¿Se siente más cómodo al hablar de su trabajo que de otros temas?
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¿Suele subestimar el tiempo que le llevará hacer algo y luego se apresura a terminarlo?
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¿Está molesto con su trabajo o con las personas de su lugar de trabajo por imponerle tanta presión?
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¿Siente que tiene demasiado por hacer y poco tiempo para hacerlo?
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¿Se irrita cuando las personas le piden que deje de trabajar para hacer otra cosa?
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¿Se siente inquieto cuando está desocupado o descansando?
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