Factores de riesgo de ictus

Después de haber sufrido un ictus, con mayor riesgo de otra. Otras cosas que pueden aumentar el riesgo de accidente cerebrovascular incluyen:

• presión arterial alta;

• Colesterol alto.

• Cigarrillo o puro el tabaquismo.

• diabetes;

• Carótida u otra arteria enfermedad.

• Fibrilación auricular, auricular aleteo u otras cardiopatías.

• No estar físicamente activo.

• obesidad;

• Determinados trastornos de la sangre, como como la anemia drepanocítica.

• Beber demasiado alcohol.

• Abuso de drogas.

• Raza.

• Sexo.

• Antecedentes familiares de accidente cerebrovascular.

• Una dieta rica en sal, patatas fritas, o alimentos grasos.

Cambios en la vida cotidiana

Hacer algunas tareas cotidianas puede ser mucho después de haber sufrido un ictus. Pero puede aprender nuevas formas de gestionarlo. De hecho, hacer las actividades diarias pueden ayudarle a recuperar la fuerza muscular. Esto puede ayudar a su las extremidades funcionan con más normalidad. Sea paciente. Dese tiempo para adaptarse. Y aprecie el el progreso que haga.

Actividades diarias

Puede correr riesgo de caídas. Hacer cambios en su casa para ayudarle a caminar con más facilidad. Un terapeuta decidirá si necesita un dispositivo de ayuda, como un bastón o un andador, para caminar con seguridad.

Es posible que necesite ver un terapeuta. O puede que vea a un fisioterapeuta. Estos profesionales sanitarios pueden ayudarle para aprender nuevas formas de hacer las cosas. Por ejemplo, es posible que deba realizar cambios en la forma en que bañarse o vestirse. También puede necesitar un logopeda. Es alguien que le ayuda habla normalmente de nuevo y puede tragar.

Consejos para ducharse o bañarse

• Comprobar la temperatura del agua con una mano o un pie que no se vio afectado por el ictus.

• Usar barras de apoyo, ducha silla, un cabezal de ducha de mano y un cepillo de mango largo.

• Utilice cualquier otro dispositivo según las recomendaciones de sus terapeutas.

Consejos para vestirse

• Vístase mientras está sentado, comenzando por el lado o la extremidad afectados.

• Lleve camisas que se le pasen fácilmente por la cabeza. Lleve pantalones o faldas con cinturas elásticas.

• Utilice unas pinzas con bucles unidos a las lengüetas para tirar.

Cambios en el estilo de vida

• Tome sus medicamentos exactamente según las indicaciones. No omita ninguna dosis.

• Iniciar un programa de ejercicio. Pregunte a su médico cómo comenzar. Pregunte cuánta actividad debe intentar realizar todos los días o semanas. Puede beneficiarse de actividades sencillas, como caminar o jardinería.

• Limite la cantidad de alcohol que consume bebida.

• Controle su colesterol nivel. Siga las recomendaciones de su médico sobre cómo hacerlo.

• Si fuma, deje de fumar ahora. Unirse un programa de dejar de fumar para mejorar sus posibilidades de éxito. Consulte a su médico acerca de medicamentos u otros métodos para ayudarle a dejar de fumar.

• Aprenda a controlar el estrés métodos. Estos pueden ayudarle a enfrentarse al estrés en su hogar y en su vida laboral.

Dieta

Su médico le orientará sobre cambios que puede necesitar hacer en su dieta. Pueden aconsejarle que vea un registro nutricionista para obtener ayuda con los cambios. Los cambios pueden mejorar el colesterol y la sangre presión arterial y glucemia. Los cambios pueden incluir:

• Reducción de la cantidad de grasa y el colesterol que come.

• Reducir la cantidad de sal (sodio) en su dieta, especialmente si tiene hipertensión arterial.

• Comer más verduras y frutas.

• Comer más proteínas magras, como pescado, aves y judías y guisantes (legumbres).

• Comer menos carne roja y carnes procesadas.

• Uso de lácteos bajos en grasa productos.

• Limitación de los aceites vegetales y aceites de frutos secos.

• Limitar los dulces y alimentos procesados, como patatas fritas, galletas y productos horneados.

• No comer grasas trans. Estos se encuentran con frecuencia en los alimentos procesados. No coma ningún alimento que tenga Los aceites hidrogenados se enumeran en sus ingredientes.

Atención de seguimiento

• Vaya a su centro médico citas. El seguimiento estrecho es importante para la rehabilitación del ictus y recuperación.

• Algunos medicamentos necesitan sangre pruebas para comprobar el progreso o los problemas. Acudir a todas las citas de seguimiento para cualquier análisis de sangre solicitados por sus médicos.

Llamar 911

Llamar 911 de inmediato si tiene alguna síntomas de ictus, como:

• Debilidad, hormigueo o pérdida de sentir en un lado de la cara o del cuerpo.

• Visión doble repentina o dificultad para ver en uno o ambos ojos.

• Dificultad repentina para hablar o Habla arrastrada.

• Dificultad para comprender otros.

• Un episodio repentino y grave cefalea.

• Mareos, pérdida del equilibrio, o sensación de caídas.

• Restricciones o convulsiones.

B.E. F.A.S.T. es una forma sencilla de recordar los signos del ictus. Cuando vea estos signos, sabe que debe llamar al 911 rápido.

• B es para el equilibrio. Esto significa una pérdida repentina del equilibrio o coordinación.

• E es para los ojos. Tenga en cuenta los cambios en la visión en uno o ambos ojos.

• F es para el hundimiento facial. Esto significa que un lado del el rostro está caído o adormecido. Cuando la persona sonríe, la sonrisa es desigual.

• A es para la debilidad del brazo. Un brazo está débil o adormecido. Cuando la persona eleva ambos brazos al mismo tiempo; un brazo puede desviarse hacia abajo.

• S es para la dificultad del habla. Es posible que note dificultad habla o problemas para hablar. La persona no puede repetir una frase sencilla correctamente cuando se le preguntó.

• T es el momento de llamar 911 . Si alguien muestra alguno de estos síntomas, incluso si el los síntomas desaparecen, llame 911 de inmediato. Anote la hora en que aparecieron los síntomas por primera vez.