Nadie Culpar

Saber que no hizo que sucediera esto. El aborto espontáneo es muy frecuente. Hay un 15 % de posibilidades de aborto espontáneo con cada embarazo (después del diagnóstico de embarazo). Aborto espontáneo suele tener lugar durante las primeras 10 semanas después de la concepción.

El duelo adopta muchas formas

El duelo puede ser lo primero que sienta o puede pasarle más tarde. Puede que se duela porque el futuro que esperaba se siente perdido. El dolor es doloroso y a menudo solitario.

 Pero un aborto espontáneo suele ser más fácil que tratar con el tiempo.

Lo que cree que está bien

No uno puede decirle cómo responder a su aborto espontáneo. Si ha estado intentando tener un niño, esta pérdida puede ser abrumadora. Quizá se trataba de un embarazo imprevisto. Que no significa que no sienta pérdida. Usted se conoce mejor. Está bien sentir lo que sea sensación.

Sensación de pérdida

No importa lo que pensaba de estar embarazada, tener un aborto espontáneo puede provocar una sensación de pérdida.

Es posible que sienta que algo es falta. Esto puede ser abrumador. Distintas personas se enfrentan a la pérdida de forma distinta. No pasa nada si no puede describir cómo se siente. Al principio, puede ser suficiente sentarse y sentir sus emociones.

Una nota para los socios

Las parejas también duelen. Puede sentirse triste, impotente o frustrado. Cuando está luchar con sus propios sentimientos, saber cómo ayudar a su pareja puede ser difícil. Pero haga lo mejor posible para proporcionar apoyo. Puede ser de ayuda:

• Sea amable con usted y con su pareja. Hágales saber que pueden compartir con usted cómo que sienten.

• Pasar tiempo juntos.

• Aceptar y respetar cada uno la forma de lamentar a los demás sin juzgar.

• Fijar una comida o llevar la cena a casa.

• Ayudar a su pareja a recordar pequeñas cosas que solía disfrutar como pareja ver una película preferida.

• Si tiene hijos, pase más tiempo con ellos.