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Ergonomía: Iluminación de su área de trabajo

El resplandor es el reflejo de la pantalla que dificulta poder ver la pantalla con claridad. La luz solar que se refleja en la pantalla puede causar resplandor. O puede ser causado por una luz interior, como lámparas de techo y de trabajo.

Cambios simples pueden ayudar a reducir el resplandor y a que no tenga que forzar la vista. Ajustar el contraste y el brillo de su pantalla también puede ayudar a ver con mayor comodidad.

Computadora y lámpara que ilumina un soporte para documentos sobre un escritorio.
Oreinte la luz hacia su tarea, no hacia su pantalla.

Luz exterior

Cubiertas de las ventanas:

  • Mientras está sentado en su estación de trabajo, mire la pantalla. Debe estar libre de resplandor producido por la luz que entra por las ventanas.

  • De lo contrario, cierre las persianas o las cortinas para reducir el resplandor.

  • Tenga presente que es posible que deba ajustar las cubiertas de las ventanas a medida que el sol cambia durante el día.

Luz interior

Luz del techo: Reduzca la iluminación del techo (cuando sea posible).

  • Mientras está sentado en su estación de trabajo, mire la pantalla. No debe tener resplandor de las luces del techo.

  • De lo contrario, incline o gire el monitor para que la luz no se refleje en la pantalla. Los filtros antirreflejo para la pantalla también pueden ser útiles.

  • Hable con su supervisor sobre otras formas de reducir el resplandor de las luces del techo.

Luz de trabajo

  • Si usa una luz de trabajo como una lámpara de escritorio, enciéndala y mire la pantalla.

  • Si produce resplandor en la pantalla, ajuste el ángulo de la lámpara de trabajo.

  • Intente inclinar o girar el monitor para reducir el resplandor. O pídale a alguien que le ayude a mover el monitor hasta que el resplandor disminuya.

Luz de la computadora

  • Para ayudar a ver con mayor comodidad, es posible que también deba ajustar el contraste y el brillo del monitor. Ajuste el contraste y el brillo. Esto le permite obtener el mayor brillo sin que se vuelva borrosa.

  • Intente inclinar o girar el monitor para reducir el resplandor. O pídale a alguien que le ayude a mover el monitor hasta que se encuentre a un ángulo de 90 ° con respecto a la ventana.

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